|
 KURSSIT/MP-PILATES
Tampere |
 MP-PILATES
PERUSKURSSIT |
Mp-Pilates on pitkälle hiottu kehonhallintatekniikka, joka opettaa käyttäjälleen tarkkaa koordinaatiota ja kehon hallintaa. Sen avulla saat voimaa, kestävyyttä, vahvan keskivartalon, sekä notkean ja pitkälinjaisen lihaksiston. Menetelmä vahvistaa syviä vatsalihaksiasi ja keskivartaloasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Erinoimainen oheisharjoittelumuoto urheilijoille, tanssijoille, kuntoutuville sekä kenelle tahansa joka haluaa lisätä kehonsa hyvinvointia!
Kurssit 4 x 90 min:
Ke 20.1. - 10.2. klo 19.45 - 21.15
Ke 14.4. - 5.5. klo 19.45 - 21.15
Hinta: 96 €
|
| MP KASVOKOULU PERUSKURSSIT |
Kasvokoulu keskittyy kasvojen ja ylävartalon lihaksiin. Kasvokkoulu on luonnollinen keino vaikuttaa niin kauneuteen kuin terveyteenkin. Harjoitukset parantavat pään, niskan, leuan ja hartiakaaren linjausta. Voit päästä eroon hartia- ja päänsäryistä, purentahäiriön aiheuttamista vaivoista, kasvojen turvotuksesta ja kaksoisleuasta. Ihon kunto ja väri paranevat, silmät kirkastuvat, äänenkäyttö ja ilmaisu selkeytyvät. Kaikenikäisille ja -kuntoisille!
Kurssi 2 x 90 min:
Ke 17. - 24.2. klo 19.45 - 21.15
Ke 19. - 26.5. klo 19.45 - 21.15
Hinta: 48,00 € |
|
METHOD PUTKISTO 30 PÄIVÄN TEHO-OHJELMA 10.3. - 7.4.2010 |
Kuukauden mittainen venytysohjelma on vaativa, mutta palkitseva. Saavutat näkyviä tuloksia: neljässä viikossa peilistä katsoo solakampi ja ryhdikkäämpi olemus! Aineenvaihdunta lisääntyy, hengitystekniikka paranee ja syvävenytysten avulla vapaudut kireyksistä ja lihaskivuista. Harjoituksia tehdään viikottaisilla tapaamiskerroilla, sekä itsenäisesti kotona. Opit venytysohjelman jonka kanssa on helppo jatkaa itsenäistä harjoittelua myös kurssin jälkeen. Kurssilla käytetään oppimateriaalina Marja Putkiston kirjaa "Method Putkisto 30 päivän teho-ohjelma - Kaunis & Solakka vartalo".
Huom! Sopii kaikille kehotyypeille ja myös vasta-alkajille!
Kurssi 5 x 90 min:
Ke 10.3. - 7.4. klo 19.45 - 21.15
Hinta: 120 € (ei sisällä oppikirjaa)
|
KURSSIPAIKKA
|
| Tanssistudio Carmen
Klingendahl
Hämeenpuisto 44
(käynti Eteläpuiston puolelta)
Lisätietoja/ilmoittautuminen
Suvi-Maria Helin
Mp-Pilates- ohjaaja
Method Putkisto- ohjaajaharjoittelija
puh. (040) 586 7530
suvi@suvimariahelin.fi
Maksuvälineenä tunneilla käy
myös Smartum- liikuntasetelit. |
|
| KURSSIT/MP-PILATES
Iitti |
|
Method Putkisto ja MP Pilates kursseja Iitissä kesällä 2010! Tarkemmat tiedot päivittyvät tälle sivulle kevään aikana.
Kurssipaikka:
Ravilinnan liikuntahalli
Veteraanitie 2
Kausala
47400
Lisätiedot/ilmoittautumiset:
Suvi-Maria Helin
Mp-Pilates ohjaaja, Method Putkisto- ohjaajaharjoittelija
Puh: 040 586 7530
suvi@suvimariahelin.fi
|
|
|
