|
 PERUSKURSSIT SYSKYLLÄ 2010 |
 MP PILATES PERUSKURSSI 4.-5.9.2010 |
Mp-Pilates on pitkälle hiottu kehonhallintatekniikka, joka opettaa käyttäjälleen tarkkaa koordinaatiota ja kehon hallintaa. Sen avulla saat voimaa, kestävyyttä, vahvan keskivartalon, sekä notkean ja pitkälinjaisen lihaksiston. Menetelmä vahvistaa syviä vatsalihaksiasi ja keskivartaloasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä. Erinoimainen oheisharjoittelumuoto urheilijoille, tanssijoille, kuntoutuville sekä kenelle tahansa joka haluaa lisätä kehonsa hyvinvointia!
Kurssi 2 x 120 min:
La 4.9. klo 16.00 - 18.00
Su 5.9. klo 14.00 - 16.00
Hinta: 64 €
|
| METHOD PUTKISTO PERUSKURSSI 11.-12.9.2010 |
|
Method Putkisto on syvävenytys- ja kehonhallintatekniikka, jonka avulla voit
parantaa vartalosi muotoa, kohentaa ryhtiäsi sekä vahvistaa
ja hoitaa kehoasi tarkasti ja tehokkaasti. Hengitystekniikkasi
paranee ja syvävenytysten avulla vapaudut kireyksistä
ja lihaskivuista. Virkistyt ja rentoudut! Ohjelma opettaa
käyttäjälleen oman kehon tuntemusta. Method Putkisto
sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille ja miehille.
Kurssi 2 x 120 min:
La 11.9. klo 16.00 - 18.00
Su 12.9. klo 14.00 - 16.00
Hinta: 64 € |
|
MP KASVOKOULU PERUSKURSSI 18.-19.9.2010 |
Kasvokoulu keskittyy kasvojen ja ylävartalon lihaksiin. Kasvokoulu on luonnollinen keino vaikuttaa niin kauneuteen kuin terveyteenkin. Harjoitukset parantavat pään, niskan, leuan ja hartiakaaren linjausta. Voit päästä eroon hartia- ja päänsäryistä, purentahäiriön aiheuttamista vaivoista, kasvojen turvotuksesta ja kaksoisleuasta. Ihon kunto ja väri paranevat, silmät kirkastuvat, äänenkäyttö ja ilmaisu selkeytyvät. Kaikenikäisille ja -kuntoisille!
Kurssi 2 x 120 min:
La 18.9. klo 16.00 - 18.00
Su 19.9. klo 14.00 - 16.00
Hinta: 64 €
|
KURSSIPAIKKA
|
| Tampereen flamencoyhdistyksen sali
Pirkankatu 1, käynti Mariankadulta sisäpihalle
Lisätietoja/ilmoittautuminen
Suvi-Maria Helin
Mp-Pilates- ohjaaja
Method Putkisto- ohjaajaharjoittelija
puh. (040) 586 7530
suvi@suvimariahelin.fi
Maksuvälineenä tunneilla käy myös Smartumin liikunta- kulttuurisetelit. |
|
| |
|
